AVAILABLE AT BANDUNG & DEPOK
HYROX TRAINING
Race-focused functional fitness yang menggabungkan running dengan workout stations. Bangun endurance, strength, pacing, dan mental kompetitif dalam sesi terstruktur.
XTEAM BandungXTEAM Depok
XTEAM HYBRID TRAINING
STRONGER. FASTER. READY.
Satu sesi yang menggabungkan strength, cardio, dan functional movement untuk membangun tubuh yang kuat, bugar, dan siap menghadapi tantangan apa pun.
JOIN HYBRID →THE BEST OF EVERY METHOD
ONE WORKOUT. TOTAL PERFORMANCE.
HYBRID Training memadukan latihan kekuatan dan conditioning dalam format dinamis. Kamu akan mengangkat, bergerak, mendorong, menarik, dan meningkatkan denyut jantung—semuanya terukur dalam satu pengalaman latihan.
STRENGTH / CONDITIONING / FUNCTIONAL
01
STRENGTH & POWER
Bangun fondasi kekuatan melalui compound movement, resistance training, dan latihan power yang progresif.
02
ENGINE & ENDURANCE
Tingkatkan kapasitas cardio, stamina, dan kemampuan tubuh mempertahankan performa dari awal hingga akhir sesi.
03
MOVE & PERFORM
Latih mobility, coordination, agility, dan gerakan fungsional agar tubuh lebih efisien untuk olahraga maupun aktivitas harian.
CHOOSE YOUR CLASS
LET'S TRAIN NOW!
TOTAL BODY PERFORMANCE
HYBRID TRAINING
Perpaduan strength, cardio conditioning, dan functional movement untuk meningkatkan kebugaran menyeluruh, kemampuan bergerak, serta performa aktivitas sehari-hari.
All Levels Welcome
ADAPTABLE
Intensitas dan gerakan dapat disesuaikan untuk pemula hingga atlet berpengalaman.
EFFICIENT
Strength dan cardio berada dalam satu sesi agar waktu latihan memberikan hasil maksimal.
PROGRESSIVE
Program terstruktur membantu performa berkembang konsisten, bukan sekadar lelah sesaat.
WEEKLY TRAINING
HYBRID SCHEDULE
Jadwal ini tersinkron langsung dengan Pengaturan Jadwal Kelas XTEAM GYM dan menampilkan kelas Hybrid serta Hyrox Training.
XTeam Gym
| Waktu | Senin | Selasa | Rabu | Kamis | Jumat | Sabtu | Minggu |
|---|
Jadwal dapat berubah. Konfirmasikan ketersediaan kelas sebelum datang.
Hubungi klubFAQ
01Apa itu HYBRID Training?+
HYBRID Training adalah metode latihan yang menggabungkan strength, cardio conditioning, dan functional movement dalam satu program menyeluruh.
02Apakah HYBRID cocok untuk pemula?+
Ya. Coach dapat menyesuaikan beban, intensitas, dan kompleksitas gerakan dengan kemampuan setiap peserta.
03Apa manfaat utamanya?+
Membantu meningkatkan kekuatan, stamina, mobilitas, koordinasi, komposisi tubuh, dan kesiapan fisik secara menyeluruh.
04Apa yang perlu dibawa?+
Gunakan pakaian olahraga yang nyaman, sepatu training, handuk, dan botol minum. Datang lebih awal untuk persiapan.
05Bagaimana cara mengikuti kelas?+
Pilih cabang dan jadwal yang tersedia, konfirmasi ke klub, lalu bergabung sebagai member XTEAM GYM sesuai akses kelas yang berlaku.
BUILD YOUR COMPLETE FITNESS